你吃過花椰菜，但你吃過花椰菜米嗎？雖然在台灣還沒有被太多人熟悉，但它在歐美一推出就掀起一陣旋風，只要一上架就馬上被搶購一空，到底這『米』有什麼神奇的地方？又和一般白米有什麼差別呢？ 🙋‍♀花椰菜米是什麼？ 👉有人問：花椰菜米是新開發的稻米品種嗎？錯❌，花椰菜米是將白花椰菜的花蕾切碎，因為外觀看起來就像白米飯，故名為花椰菜米。 🙋‍♀花椰菜米跟白米飯的區別在哪？ 👉花椰菜米的熱量跟含醣量大約是白米飯的1/6，同時也含有膳食纖維，擁有飽足感的同時還能夠幫助排便。小編這裡也推薦想減重或是想嘗試低醣飲食、生酮飲食的人可以直接用花椰菜米來取代白米飯喔，不僅可以減少多餘的澱粉攝取也可以吃得飽！ 🙋‍♀所有人都適合吃花椰菜米減肥嗎？ 👉容易腸胃不適、脹氣以及甲狀腺低下或腫大的人盡量避免食用。 ————————————————————————————————– 🙋‍♀花椰菜米哪裡可以買？ 小編都去這裡購買冷凍花椰菜米 👉https://bit.ly/2M27qkS 以下是簡易的料理方法，不知道怎麼煮的人可以參考看看🤗 花椰菜米炒飯 1. 花椰菜米從冷凍庫拿出來，不需解凍直接放入平底鍋乾炒，炒到水分收乾後，乘起備用。 2. 平底鍋下適量油，打一顆散蛋，炒散後乘起備用。 3. 再次於鍋中加入適量油，將花椰菜米拌均勻並加入配菜(高麗菜、散蛋、紅蘿蔔等其他)快速翻炒至熟後，加入調味料(鹽、胡椒)拌勻 4. 起鍋前，可撒些蔥花，即可上桌。 ※配菜可依照個人喜好加入及調整搭配唷!

雖然現在市面上很多水餃口味百百種 越來越多創新口味~讓人躍躍欲試 但其實也害怕踩到雷🤣 不知道大家平常吃水餃都是直接吃還是沾醬吃？ 沾醬百百種，大家都喜歡吃哪種呢？ 今天菜編就來跟大家分享沾醬裡的各路英雄好漢 1、台式醬油最對味😋 台式醬油不管是加上蔥花、辣椒、蒜泥都百搭， 想要重口味的就再多加一些香油、蒜末， 喜歡偏酸的可以多加些烏醋，怕膩嘴的就加些檸檬汁， 以上你看到的想怎麼搭就怎麼搭，這就是台式醬油的威力啊！！！ 2、日式醬油小清新💯 喜歡清爽口味的朋友不能錯過， 說到日式醬油那種淡淡的甘味，提升水餃本身的鮮甜， 有些饕客還會在沾醬中加入白蘿蔔泥不只解膩， 同時降低吃美食負擔感，可說是沾醬界的小清新！ 3、只要沙茶醬就萬歲😍 有部分群眾可能是火鍋愛好者延伸出來，沙茶醬沾什麼都好吃！ 沙茶醬也可跟台式醬油混搭是大部分人的沾醬必備兩樣， 但單純沾沙茶醬的群眾也真的不少！ 4、日式胡麻醬就對味😋💯 胡麻醬和麵食總是形影不離， 麻醬麵、麻醬水餃整個就是香到不行， 也可以搭配上述的日式醬油或柴魚醬油， 應該算日系口味中的重口味愛好者必備。 以上幾種沾醬分享，你是哪一種呢？ 小編身邊也有些人是非番茄醬、美乃滋不可， 據他們所說「這種美味其他凡夫俗子不會明白」， 菜編最常用「台式醬油」來搭配「鮮食煮藝」的”爆汁豬肉手工水餃” 鮮食煮藝-爆汁豬肉水餃 提供六種口味，口味及顆數如下 ● 高麗菜 (50顆/包) ● 韭菜 (50顆/包) ● 玉米 (50顆/包) ● 咖哩 (45顆/包) ● 麻辣 (40顆/包) ● 鮮蝦 (30顆/包) 只要五分鐘就可起鍋的『爆汁豬肉手工水餃』 這裡買：https://tinyurl.com/y8zfju8u —————————————- 現在加入美菜網會員【【雙重送】】 $100購物金不限金額，馬上用，馬上折抵 👉…

在疫情趨緩的情況下，行政院院長蘇貞昌於今日(6/2)宣布將在7月推出振興與刺激經濟的『振興三倍券』，也就是你只要付1000元就可以拿到3000元的振興券，紙本面額有200元5張、500元4張。不得換現、不得找零、不得儲值，至於何時拿？怎麼拿？以及其使用方式，我們也整理成懶人包，讓你們不再霧煞煞！ Q1.領取資格？ 只要是有本國國籍的人民皆可領取，包含剛出生的嬰孩(12/31以前出生)，以及取得居留許可的外籍或陸籍配偶也有資格。 Q2.什麼時候可以領？ 預計於7月1日開放紙本與數位版本發放，7月15日開放使用上路，期限至12月31日。 Q3.怎麼領取？ 可以透過實體紙本、電子支付、電子票證、信用卡這四種方式去取得。 *實體紙本領取方式👉7/15 持健保卡至郵局用1000元換取3000元振興券；也可以在7月1日透過網路預購，指定領券的超商，並於15日領取振興券。 *電子支付、電子票證、信用卡領取方式👉 電子支付 (街口支付、LINE Pay、台灣pay等) 電子票證 (悠遊卡、一卡通、icash等) 信用卡 7月1日起上網綁定，7月15日開始累積消費3000元 APP通知存入2000元 超商靠卡回存2000元 簡訊通知，將在下期帳單扣掉2000 Q4.使用範圍？ 可使用於👉實體店面、餐飲、夜市、傳統市場、商圈、藝文活動、旅遊住宿、高鐵與台鐵等。 不可使用👉電商網購、繳稅、繳罰單、規費、菸品、保單、股票、國民年金、卡費、禮券、儲值等。 ※由於此次疫情，對實體的小攤商影響較大，電商網購業者反而比往常的收益多了好幾倍，因此排除電商。但若是該電商販售國旅商品、演唱會票券等還是可以使用的。 Q5.窮的連1000都拿不出來怎麼辦？ 120萬名中低收入戶不用支付1000元，政府會直接將錢撥入帳戶，作為兌換三倍券用。 Q6.店家該怎麼兌換？ 有統編店家👉 有企業帳戶 無企業帳戶 至郵局、銀行兌換 提供統一編號 提供統一編號及商登/稅登 存入企業帳戶 存入負責人帳戶 無統編店家👉委由有統編的商圈、夜市管委會、自治會等單位到郵局、銀行兌換，會匯入帳戶後再發放給店家。 Q7.為何不直接發放2000元現金？ 有些人拿到現金只會把它存起來，這樣對店家反而沒有幫助。另外，因為振興券是有期限的，民眾一定要在年底前花完，這樣可以保證店家收的到3000元。 而前段時間，因為疫情受到影響的業者也會順著這波商機再加碼促銷方案，更大大提升民眾的消費意願，預計會讓下半年帶起一波高消費熱潮。

不想吃澱粉，地瓜絕對是你另一個好的選擇唷！ 推薦給你 >> 網路團購美食人氣品【台農57號】冰烤地瓜 【台農57號】冰烤地瓜，製程嚴密衛生 讓你可以安安心心的食用 放冷凍，退冰後就可以吃 冰冰的吃，透心涼 熱熱的吃，帶給你溫暖 不用剝皮，帶皮吃更優唷！ 口感香Q有勁，方便美味營養又健康 外宿者、上班族最愛吃的美食正餐，當點心或宵夜零嘴 都很合適 食用方法： 1.冰涼吃法：直接從冷凍庫取出後稍微解凍食用，連同自然泌出蜜汁之薯皮一起享用，自然香甜，冰冰涼涼好味道，大人小孩都愛吃。 2.溫熱吃法：蒸熱吃，綿密又香甜，連同自然沁出蜜汁之薯皮一起食用，更是好吃到停不下手。 3.烘烤吃法：使用烤箱烤出香味溢出即可食用，天然香味撲鼻而來，鬆軟香甜綿密，配上酥脆外皮，更有一種焢窯的懷念古早味道。 4.居家微波(勿需解凍)：單條微波(約3~5分鐘)，請依照地瓜大小調整喔~ ※為了確保產品新鮮度拆封後請立即食用完畢，且避免重複解凍及覆熱。 前往：https://bit.ly/2ArTPAK —————————————- 現在加入美菜網會員【【雙重送】】 $100購物金不限金額，馬上用，馬上折抵 👉 https://bit.ly/3g7p9VT 詳情 👉 https://www.meicai.com.tw/activity Line客服訂購請加：@jmd3293r 美菜官網 https://www.meicai.com.tw/ 美菜粉絲團

夏日到來，正當小編拿出換季的衣服換上時，發現…嗯？蝴蝶袖？凸肚子？肥嫩大腿？肉肉的小腿肚？ 恩…好吧QQ 看著鏡中被冬天養成的雙下巴，我拿起手機開始在搜尋框打著減肥、瘦身等關鍵字。 於是讓我發現了一篇李榮浩瘦身8公斤的新聞，感覺值得一試，讓我們來看看他的瘦身方法： 1.一日一餐 午餐（水煮雞胸肉、水煮花椰菜、水煮地瓜）     光是第一點的一天一餐對多數人而言就很殘酷了，吃的東西則是雞胸肉、花椰菜、番薯等有營養的原型食物，加上又是使用水煮的方式來做調理，絕對是減脂的常規餐點。 小編建議如果吃不慣沒有味道的食物也是可以選擇有做點調味的舒肥雞胸及隨開即吃的冰烤地瓜，不僅吃得健康也很美味。 2.戒掉一切精緻澱粉（米、麵）。 現代人活動量不大，但又經常吃外食，漢堡、薯條、麵包、米飯、麵條等等精緻澱粉製成的食物不停地進入你的身體，導致體重不斷升高。 但其實澱粉也是提供人類熱量的主要來源之一，有些人一減肥就半點澱粉類都不吃這樣反而對減肥不利，建議剛開始減肥的人可以選擇全穀類或是五穀雜糧製成的食物，番薯、玉米、南瓜、山藥這類的食物也可以很好的控制血糖，不會讓你的血糖上升，進而轉換成脂肪堆積喔。 3.每日運動一小時 有氧、重訓都可。 不多說，養成規律的運動對減肥來說本來就很有用，而且對身體也很好。 4.早睡（比運動還管用）。 你信嗎？睡覺也能幫助減肥的！但一定要在是在正確時間睡覺才有用，日本專家透過研究證實了『7：3：3』這個睡覺減肥法，所謂的7：3：3表示每天睡飽7小時，入睡後的前3小時必須為安穩熟睡，在凌晨3點時，必須為深度睡眠。睡眠時人類會分泌出一種生長激素，它有分解脂肪的功能，只要在正確的時間內睡著，就可以分泌足夠的生長激素，達成幫助減肥的目的。 5.當你深夜饑餓難忍時，要想此時此刻脂肪正在被消耗，一切都是值得的。 這就是所謂的精神勝利法，想吃東西時忍住，想著自己變瘦變好看的樣子，這點痛苦算什麼！(當然，不是要灌輸瘦=好看這個觀念，只是讓自己變得太胖對身體也很不好> <) 6.堅持一個月以上 （如果只能堅持兩三天 建議不要開始 純屬浪費感情和生命） 不管是減肥或是其他事，總是三分鐘熱度真的母湯，減肥就是要持之以恆，只執行了兩三天因為沒看到成效就放棄的話，你真的就是只減了個寂寞阿！ 7.一個月後如果依然不瘦，建議改變自己的審美，覺得越胖越好看 以後就再也不用減了，一勞永逸！ 不管怎麼努力都看不到成效，看著鏡子，告訴鏡中的自己：我就胖！我胖起來的樣子真可愛，然後你就可以上網下單或是出門去買你能穿的衣服囉^^ 8.以上內容純屬個人習慣分享，毫無任何科學依據、慎用。 最後李榮浩也有表示這是以他個人的經驗所得出來的方法，各位如果不追求一定要一個月瘦8公斤的話，不管是運動或是飲食都可以自己再做調整喔！ 不管怎麼樣都不要去使用絕食、催吐、吃減肥藥這種過激的方法，使用正確的方法適當的減肥才是最好的。 網路上也不少人因為這個瘦身菜單爆紅，陸續嘗試這個方法 還真有人成功呢! 想成功~要有持之以恆的努力才行 跟著我們，從今天開始建立低卡瘦身餐吧 >>https://bit.ly/2M27qkS

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減肥、減重、瘦身 是眾多女人們的終身事業 明星的苗條身材一直都是人人想追逐的夢❤ 每天都想再瘦一點再瘦一點 注意！不小心就越減越肥囉😩 先前李榮浩(沒錯!就是楊丞琳的老公) 在微博分享自己的瘦身菜單及6點注意事項 到底是什麼方法可以在1個月就瘦下8公斤呢? 我們就來看看李榮浩減肥法有哪些呢？ (圖片取自李榮浩微博文章)   1.一日一餐午餐(水煮雞胸肉 水煮花椰菜 水煮地瓜) 水煮方式，最最最讓很多人無法接受~因為沒有味道! 別煩惱了！在調理中，還是可加少許的鹽和糖調味唷～ 補充蛋白質：舒肥雞胸 如果不方便自己料理，可以直接購買現在很夯的舒肥雞胸就是很好的選擇，不論是原味或各種調味，其實熱量都不高哦 舒肥雞胸是低脂低熱量、富含蛋白質的好東西! 是個增肌減脂好幫手 優質澱粉：地瓜 吃一根地瓜就有滿滿的飽足感，取代白米當主食 健身界的天菜：花椰菜 花椰菜也可以選擇鮮凍花椰菜，都已經清洗過～切好了 不用再花時間處理及備料 2.戒掉一切精細的澱粉(米、麵) 澱粉是我們身體熱量主要來源，很多人因為減肥瘦身就完全不吃澱粉類食物！ 其實不吃澱粉，會造成血糖不穩定，也更容易讓脂肪堆積～ 不吃白米和麵條，其實還有全穀類和各種的五穀雜糧可以選擇唷 3.每日運動一小時有氧重量都可 除了要從飲食改變，搭配運動也是很重要的 4.早睡(比運動還管用) 曾有專家說過，我們在睡眠中會分泌生長激素，而這個生漲激素其中一個功能就是分解脂肪 養成好習慣，早睡早起，不要太晚還在進食，否則就前功盡棄了 想瘦身，一定要有恆心和毅力 不要總是看著別人瘦，自己還在原地踏步 跟著我們，從今天開始建立低卡瘦身餐吧 >>https://bit.ly/2M27qkS   —————————————- 現在加入美菜網會員【【雙重送】】 $100購物金不限金額，馬上用，馬上折抵 👉 https://bit.ly/3g7p9VT 詳情 👉 https://www.meicai.com.tw/activity Line客服訂購請加：@jmd3293r 美菜官網 https://www.meicai.com.tw/ 美菜粉絲團

你們知道什麼是螺螄粉嗎？不知道的沒關係，小編幫你google好了，螺螄粉是廣西柳州的風味小吃，由柳州特有的米粉，加上酸筍、木耳、花生、油炸腐竹、黃花菜、鮮嫩青菜等配料及適度的酸辣味和煮螺螄的湯水調合而成，具有酸、辣、鮮、爽、燙的風味及酸筍的特殊氣味。(來自維基百科) 有一段時間小編在網路上看到有很多youtuber都在拍開箱試吃螺螄粉的主題，本人對這種酸酸辣辣的食物特別有興趣，但又懶得去淘寶或是找代購買，所以就作罷了。 後來某一天發現在台灣也有不少在賣螺螄粉的店家，其中又以這家位於萬華龍山寺的艋舺螺螄粉、桂林米粉特別有名，螺螄粉的關鍵字搜尋就看到整排的推薦映入眼簾，想想離我也不遠，擇日不如撞日，馬上出發吧！ 艋舺螺螄粉就在龍山寺站附近而已，很好找，到達的時候，就看到很多人在排隊，大略拍了一下店門口 •牛肉螺螄粉 110 今天點的是牛肉螺螄粉，配料有加酸八角、酸筍、酸菜、木耳、豆皮、黑木耳、花生。建議食用前先攪拌，配料會沉在下面，料跟麵一起吃的口感跟單吃麵非常不一樣。 湯頭聞起來有點香茅的味道，光聞就令人胃口大開，湯頭還帶點小辣，就算在夏天吃起來也有種酸爽的感覺。 裡面的的牛肉形狀倒是挺特別的，不像一般店家是薄片或是塊狀，而是長條，長的有點像很厚的牛肉條。咬起來口感剛好，不會太柴，也煮的很入味。 米麵很有嚼勁，非常Q彈，也有吸到湯汁，吃的同時不會讓人感覺乏味。麵的份量很足夠，若是食量比較小的可能會吃不完。 對了，老闆娘有特地為了台灣人而降低了原本該有的酸度跟辣度，桌上都會附有老闆娘特製的辣醬跟酸醬，喜愛重口味的朋友，都可以自行添增喔！ — 店名：艋舺螺螄粉、桂林米粉 地址：台北市萬華區廣州街175號 電話：02 2306 1636 營業時間：11:00-21:00

五之神製作所自從2017年來台展店後，討論度及排隊程度都一直居高不下，你總是可以在各種推薦日本拉麵的相關討論文裡看見這間店名，這也讓小編我不禁好奇到底味道是不是有那麼令人驚艷，還是其實都是店家派來的臥底業配呢？一起來看看我們美食小特派員的心得吧！ 這天我跟朋友去松菸逛逛當個假文藝少年，接近用餐時刻正愁著不知道要吃些什麼，我一個拉麵控的朋友想起附近有一家很有名的日式拉麵店，沒有過多的想法反正肚子餓了就跟著去吧！ 雖然看地圖顯示在附近，但店面比較隱密，所以還是要稍微找一下喔！教大家一個快速找店的方式，如果找不到店的話，只要看哪裡有排一堆人，恭喜你到達目的地囉^^ 真的該慶幸外面溫度我還可以忍受，而且我有朋友可以陪我聊天，所以倒也不會有等很久的感覺。 第一次去不知道要吃什麼就點了店內很有人氣的：濃厚豚骨番茄蝦沾麵，怕吃不飽有另外加點了炸雞。 炸雞吃起來蠻多汁的，口感不會過柴。但是個人覺得麵衣有點太硬，不知道是不是因為我平常吃的炸雞都是雞排，跟平時習慣的口感不一樣。 回歸到主菜的部分，麵裡的配菜有筍乾、麵包還有青醬，還蠻訝異拉麵裡放青醬這件事的XD 本來以為會很不搭，但這青醬我真的愛，單這個醬我就可以配一碗麵！ 筍乾個人覺得偏軟，味道不重，跟一般自助餐吃到重鹹、脆脆的不一樣，單吃味道也可以接受。法國麵包不管是沾青醬或是番茄蝦醬汁都很合適。 麵條很有嚼勁，雖然吃過拉麵不多，目前無法做比較，但是我喜歡這個硬度。加麵份量對於我這種青春期男生應該是8分飽。不過對女生或是食量不大的人應該會蠻飽的！ 沾醬很濃厚，而且裡面有一粒一粒的粉，搭配麵咬特別帶勁。蝦醬跟想像中的蝦醬不一樣是，有點類似櫻花蝦（還是炭烤的味道，但可能是我平常吃的比較清淡，比較口味較重的人絕對可以點！在沾醬裡有豬肉跟雞肉，雞肉維持炸雞的水準，但豬肉覺得好像有點過熟，咬下去挺硬的。 五之神製作所每周都會推出限定餐點，但今日限定是煮干冷麵，我實在是對冷湯沒什麼興趣，之後看看有喜歡的限定再來吃。各位如果想知道店內每周限定的特別口味可以先去他們的官方FB粉絲團查看喔！ 這次用餐心得我覺得店內服務很好，餐點表現也很不錯，不過價格大概落在2、300元以上，對一般學生族群來說可能有點難負擔，大概就是偶爾想要吃好一點的時候才會來吧。 店名：五之神製作所 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷6弄6號 電話：02-2746-6867 營業時間：11:30–15:00 17:00–21:00 週二公休