瘦身之路不能急～一步一步來
不上健身房! 吃對食物就能瘦，秘訣大公開
登登登登！沒錯～就是超夯的花椰菜米
越來越多人不愛吃澱粉，那就用花椰菜米取代澱粉吧！
飽足又低醣！
✨均衡營養，便當全新吃法✨
瘦身新寵兒，健康不囤肉💪💪💪

💡花椰菜米是什麼❓
花椰菜米就是將白花椰菜的白色花蕾切碎而成
口感跟米飯很像，吃了你就會喜歡上
做成偽炒飯就超美味👍


花椰菜富含多種礦物質、膳食纖維和維生素ABCE
真的是很棒的食物
而且熱量又低~
難怪在國外健身會爆紅成這樣!


接下來就教大家要怎麼做花椰菜米炒飯?
雖說是炒飯，其實是炒花椰菜米^_______^
外觀很像炒飯~跟炒飯一樣很美味唷
四步驟就能完成唷! 超簡單的拉～
快看看以下的步驟吧

💡自製【花椰菜米炒飯】
1. 花椰菜米從冷凍庫拿出來，不需解凍直接放入平底鍋乾炒，炒到水分收乾後，盛起備用。
2. 平底鍋下適量油，打一顆散蛋，炒散後盛起備用。
3. 再次於鍋中加入適量油，將花椰菜米拌均勻並加入配菜(高麗菜、散蛋、紅蘿蔔等其他)快速翻炒至熟後，加入調味料(鹽、胡椒)拌勻
4. 起鍋前，可撒些蔥花，即可上桌。

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