有句話說：「吃苦當吃補。」這句話完全驗證在「苦瓜」上。《本草綱目》記載：苦瓜具有消暑、開胃退火的功效。苦瓜主要…

（圖片提供／樂活食堂） 現在便當可不簡單！低卡、低GI、低醣、少油、舒肥、水煮…各種需求任君選擇！ 豐富配菜，…

你們知道5蔬果是哪5蔬果嗎❓ 天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹…